Tatlı patatesler, turplar bir kenara çekilir, “yeraltı hazinesi” dir, potasyum içeriği son derece yüksektir, orta yaşlı ve yaşlılar genellikle bacakları ve ayakları kuvvetli, ruh dolu, çocuklar genellikle uzun boylu büyümek için yerler! Nasıl yemek yiyeceğinizi bilmemeniz üzücü!

7 gün içinde “yoğun kar” havasını başlatacağız, hava daha soğuk ve kuru hale geliyor, şu anda herkes soğuğa dikkat etmeli ve sıcak tutmalı, orta yaşlı ve yaşlı insanlar dışarı çıkma süresini azaltmalı, daha fazla kaynamış su içmeli, daha besleyici ve sindirilebilir yiyecekler yemelidir. Potasyum, insan vücudunun “yaşam elementi” olarak bilinir, vücuttaki sodyumun boşaltılmasına yardımcı olabilir, asit-baz dengesini koruyabilir, insan vücudunda uzun süre potasyum eksikliği varsa, zayıf hissedeceğiz, ciddi felce yol açabilir! Orta yaşlı ve yaşlı insanlar gençlerden daha kötü vücut organlarına sahiptir, bu yüzden daha fazla potasyum bakımından zengin ve yiyecekleri sindirimi kolaydır, bu yemeği sık sık yemeniz önerilir, bu yemek tanıdık “yeraltı hazinesi” patateslerimizdir, tatlı patateslerden daha tatlı ve yumuşak yapışkan, turp kullanın, yüz kez kokulu! Bunu nasıl yaptığıma bir göz atalım.

Patatesler potasyum, protein, nişasta, diyet lifi, karbonhidratlar, çeşitli vitaminler, mineraller ve diğer bileşenler bakımından zengin, hazine dolu, beslenme açısından zengindir. Gastrointestinal sindirime yardımcı olabilir, kabızlığı önleyebilir, fiziksel enerjiyi destekleyebilir, sindirimi ve emilmesi kolay, insanların direncini artırabilir, yaşlıların daha fazla yemek için zayıf gastrointestinal fonksiyonu, bacaklar ve ayaklar güçlü, ruh dolu, çocuklar uzun boylu büyür, soğuk kış daha az hasta! Nasıl yemek yiyeceğinizi bilmemeniz üzücü! Bugün sizlerle lezzetli “pastoral patatesli kek” yöntemini paylaşacağım, tuzlu ve hoş kokulu, masadaki yaşlılar ve çocuklar gibi, özel yönteme birlikte bir göz atalım.

【Malzemeler】:Patates, havuç, jambon, taze soğan, biber, un.

【Özel üretim adımları】:1. Soyulmuş ve yıkanmış patatesleri dilimler halinde kesin, vapura koyun ve 15 dakika boyunca yüksek ateşte kaynatın. Patatesleri buharda pişirirken, malzemeleri hazırlarız, taze soğanları halkalar halinde keseriz, doğranmış jambon, doğranmış havuçlar, tohumları ve biber tendonlarını yeşil biberlerden çıkarır ve daha sonra kullanmak üzere küpler halinde keseriz.

2. Patatesler buğulandığında, onları daha büyük bir havzaya koyun, atalarından kalma bir oklava ile püre haline getirin, doğranmış havuç, kırmızı sosis, biber, doğranmış yeşil soğan koyun, tuz ekleyin ve on üç baharatla karıştırın.

3. Az miktarda unu birçok kez ekleyin, eklerken karıştırın, topaklaştırın, tek kullanımlık eldivenler giyin ve daha yumuşak bir hamur haline getirin.

4. Yapışmayı önlemek için avucunuzun içine biraz yağ dokun, küçük bir hamur parçasını çıkarın, önce sert bir şekilde kavrayın, sonra bir top oluşturun, küçük bir kek şekline bastırın ve hepsi sırayla yapılır.

5. Fırça yağını elektrikli kek tavasında önceden ısıtın, sırayla patates kekine koyun ve kekin nemini boş tutmak için kekin üstüne bir yağ tabakası fırçalayın, böylece pişmiş kek kokulu ve yumuşak olur. 2 dakika sonra döndü, her iki taraf da altındı ve spatula preslendi hemen geri tepti ve lezzetli pastoral patatesli kekler hazırdı!

Patatesli kekler bunu yapar, tatlı ve yumuşak ve yapışkan, tuzlu ve hoş kokulu, tencerenin hemen dışında, dışını ısırmak kömürleşmiş ve yapışkan ve serin olduğunda zor değildir! Gerçekten basit ve zevkli, böyle besleyici ve sindirilebilir bir patatesli kek kahvaltı için en uygun olanıdır ve erişte geceleri önceden uzlaştırılır ve sabahları 8 dakika boyunca bir tencere pişirmek yeterlidir ve yaşlılar ve çocuklar yemek yemeyi sever.